我们都知道很多老人都说女人在坐月子的时候不能吃盐，那么这种说法到底科学不科学呢，下面我们随天宁蓁惠家政服务中心的小编一起来看一下：
    一、新妈妈在月子期一定要禁盐吗?
    听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗? ”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。
    1.民间有一种传统的说法，新妈妈在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对新妈妈和宝宝都不好。这样一来，很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得新妈妈没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了新妈妈泌乳。
    2.盐吃多了不好，如果新妈妈每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
    3.成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果新妈妈限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响新妈妈的食欲，进而影响新妈妈的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
    所以，月子里的新妈妈不能过多食盐，也不能“忌盐”

    通过天宁蓁惠家政服务中心的小编介绍，我们知道了，新妈妈在月子期不能吃过多的盐，但是也不能禁忌吃盐，希望对大家有所帮助，为了我们的健康，女性在月子期一定要注意饮食。

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